Ingredients
Instructions
1.
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Lava las , córtalas por la mitad a lo largo y hazles unos cortes superficiales en forma de rejilla en la pulpa, sin llegar a la piel. Rocía con un poco de de y . Colócalas boca abajo en una bandeja de horno y hornea por unos 20-25 minutos, hasta que empiecen a ablandarse.
2.
Mientras se hornean las , calienta 2 cucharadas de de en una sartén grande a fuego medio. Sofríe la picada hasta que esté transparente, unos 5 minutos. Añade el picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
3.
Agrega los pimientos y cortados en cubos a la sartén. Cocina por unos 8-10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos pero aún conserven un poco de su textura crujiente. Incorpora los cortados, , , y . Cocina por 2 minutos más.
4.
Retira las del horno. Con una cuchara, retira con cuidado la pulpa de cada mitad, dejando un borde de aproximadamente 1 cm para formar una 'barca'. Pica la pulpa ída y añádela a la sartén con las verduras. Mezcla bien.
5.
Incorpora la cocida, el (si lo usas) y la mitad del picado a la mezcla de verduras en la sartén. Remueve bien para que todos los sabores se integren. Prueba y ajusta la y si es necesario. Si la mezcla está muy seca, añade un chorrito más de de o un poco de agua de la cocción de la quinoa.
6.
Rellena generosamente las barcas de berenjena con la mezcla preparada. Vuelve a colocar las rellenas en la bandeja de horno. Rocía con un poco más de de y el . Hornea por unos 15-20 minutos más, o hasta que las berenjenas estén tiernas y el relleno esté caliente y ligeramente dorado.
7.
Saca las del horno. Decora con el resto del picado y sirve caliente. ¡Un plato sencillo pero lleno de sabor, como los que te hacía tu abuela!

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