Fácil

Salteado de Judías Verdes con Salsa de Pescado y Menta

Salteado rápido de judías verdes con un toque vietnamita y menta fresca. Equilibrado y nutritivo.

5 pasos · aprox. 25 min

Salteado de Judías Verdes con Salsa de Pescado y Menta
Prep15 min
Cocción10 min
Porciones2
Esta receta es un ejemplo de eficiencia gourmet, combinando la frescura del verano con influencias vietnamitas. Las judías verdes, ricas en fibra y vitaminas, se saltean rápidamente para conservar su textura crujiente. La salsa de pescado aporta un umami profundo y salado, sustituyendo la sal tradicional, mientras que la menta y la hierba limón añaden notas refrescantes y aromáticas, desafiando las expectativas. Es ideal para una comida entre semana, rápida de preparar y nutricionalmente completa.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Prepara las : lava, corta los extremos y córtalas por la mitad si son muy largas. Pica finamente la parte inferior de la .
2.
Calienta una sartén o wok a fuego medio-alto. Añade el y, cuando esté caliente, incorpora la picada, salteando durante 30 segundos hasta que esté fragante.
3.
Agrega las a la sartén. Saltea durante 4-6 minutos, revolviendo constantemente, hasta que estén tiernas pero aún crujientes y de un verde brillante.
4.
Vierte la y el de sobre las . Continúa salteando por 1-2 minutos más, asegurándote de que las judías queden bien cubiertas.
5.
Retira del fuego. Incorpora las hojas de picadas y el (si lo usas). Mezcla suavemente y sirve inmediatamente.

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