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Energía Matutina: Smoothie Power Bowl

Name: Energía Matutina: Smoothie Power Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: International
Ingredients: 2 unidades Banana maduro congelado; 1 taza Arándanos congelados; 1 taza Espinacas frescas; 0.75 taza Leche de almendras sin azúcar; 1 cucharada Chía; 1 medida Proteína en polvo (opcional); 0.5 taza Granola baja en azúcar; 0.5 unidad Rodajas de kiwi; 0.25 taza Bayas frescas (frambuesas, moras)

Ingredients

Servings

2unidadesBanana maduro congeladoProporciona dulzor natural y cremosidad
1tazaArándanos congeladosRicos en antioxidantes
1tazaEspinacas frescasAñade nutrientes sin alterar el sabor
3/4tazaLeche de almendras sin azúcarBase líquida ligera
1cucharadaChíaFuente de fibra y omega-3
1medidaProteína en polvo (opcional)Para un boost extra de saciedad
1/2tazaGranola baja en azúcarPara el toque crujiente
1/2Rodajas de kiwiPara decorar y aportar vitamina C
1/4tazaBayas frescas (frambuesas, moras)Color y frescura

Instructions

En una licuadora de alta potencia, combina los plátanos congelados, arándanos congelados, espinacas frescas, leche de almendras y chía. Si usas proteína en polvo, añádela ahora.

Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla completamente suave y cremosa. Si está demasiado espesa, añade un poco más de leche de almendras hasta alcanzar la consistencia deseada.

Vierte el smoothie cremoso en un tazón. Alísalo con una cuchara para crear una base uniforme y lista para decorar.

Decora el tazón con granola baja en azúcar, rodajas de kiwi y bayas frescas. ¡Sé creativo y hazlo tuyo!

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