Medium

Tabulé de Quinoa Veraniego con Durazno y Albahaca

Un vibrante tabulé de quinoa fresco, con dulzor de durazno de temporada, hierbas aromáticas y un toque cítrico refrescante.

0.0

6 pasos · aprox. 20 min

Tabulé de Quinoa Veraniego con Durazno y Albahaca
Prep25 min
Cocción15 min
Porciones4
Este tabulé de quinoa es la personificación del verano en un plato. Reemplazando el bulgur por quinoa, logramos una opción sin gluten, rica en proteínas y fibra. Los duraznos jugosos, maduros por el sol estival, aportan una dulzura inesperada que contrasta maravillosamente con la frescura de la menta y el cilantro. La albahaca, con su aroma embriagador, eleva la complejidad del plato. Un chorrito final de lima realza todos los sabores, haciendo de esta receta una opción internacional, ligera y sumamente satisfactoria.

Ingredients

Instructions

1.
Enjuaga bien la bajo fría. Cocínala en agua hirviendo con una pizca de , luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento hasta que el líquido se absorba, unos 15 minutos. Deja reposar tapada 5 minutos.
2.
Mientras la reposa, en un bol grande, combina los en cubos, picado, cortados, finamente picada y todas las hierbas frescas picadas: , y .
3.
Desmenuza la cocida con un tenedor para separar los granos. Agrégala al bol con las verduras y frutas. Remueve suavemente para integrar.
4.
En un recipiente pequeño, mezcla el y el . Sazona con y . Emulsiona con un tenedor.
5.
Vierte el aderezo sobre la mezcla de y verduras. Remueve bien para que todos los ingredientes queden uniformemente cubiertos. Ajusta la y la si es necesario.
6.
Sirve el tabulé frío en platos individuales. Decora con de comestibles si las usas, para un toque de elegancia y sabor sutil.

Comments

Loading comments...

Leave a comment

You must to comment.