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Coles de Bruselas Confitadas en Su Jugo, Vinagreta de Naranja y Almendras Tostadas

Coles de Bruselas tiernas confitadas y crujientes almendras tostadas, realzadas con una vinagreta cítrica.

6 pasos · aprox. 50 min

Coles de Bruselas Confitadas en Su Jugo, Vinagreta de Naranja y Almendras Tostadas
Prep15 min
Cocción35 min
Porciones5
Este plato explora la versatilidad de las coles de Bruselas, transformándolas a través de un confitado lento en su propio jugo, lo que potencia su dulzor natural y elimina cualquier amargor residual. El crujiente de las almendras tostadas, junto con la frescura vibrante de una vinagreta de naranja recién exprimida, crea un equilibrio de texturas y sabores que honra al ingrediente y minimiza el desperdicio. El confitado de las coles en su propio jugo, recolectando la humedad que liberan durante la cocción, es una técnica que ejemplifica el enfoque zero-waste. La vinagreta, preparada al momento con la piel rallada de la naranja, aprovecha al máximo el cítrico. Es un plato que sirve como entrante elegante o como acompañamiento para carnes o pescados, demostrando que la cocina sostenible puede ser también refinada y deliciosa.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Prepara las : retira las exteriores sueltas y recorta el tallo. Si son grandes, córtalas por la mitad a lo largo.
2.
En una sartén amplia apta para horno, coloca las con los ajos aplastados y los granos de . Añade el de .
3.
Tapa la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante unos 25-30 minutos. Las deben ablandarse y liberar su propio jugo, creando una cocción en su líquido.
4.
Descubre la sartén, sube el fuego a medio-alto y cocina otros 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las estén tiernas y ligeramente doradas por los bordes, y el líquido se haya reducido a un glaseado.
5.
Mientras las terminan de cocinarse, prepara la vinagreta: en un bol pequeño, mezcla el zumo de media con su ralladura fina. Añade una pizca de sal (si deseas) y un chorrito de de .
6.
Sirve las confitadas en un plato. Rocía generosamente con la vinagreta de y espolvorea con las tostadas. Decora con fresco si lo usas.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 50 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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