Fácil

Curry Cremoso de Lentejas Rojas y Calabaza

Curry vegano vibrante y nutritivo, rico en proteínas y vitaminas, perfecto para un almuerzo o cena reconfortante.

8 pasos · aprox. 45 min

Curry Cremoso de Lentejas Rojas y Calabaza
Prep15 min
Cocción30 min
Porciones4
Disfruta de este delicioso curry vegano, una explosión de sabor y nutrición. Las lentejas rojas aportan proteína vegetal y fibra, mientras que la calabaza de temporada añade dulzura natural y betacarotenos, beneficiosos para la vista y la piel. La leche de coco proporciona grasas saludables para una cremosidad exquisita y ayuda a la absorción de las vitaminas liposolubles de la calabaza. Es una receta fácil de preparar, ideal para días frescos, promoviendo la saciedad y el bienestar general con ingredientes fácilmente disponibles.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Enjuaga bien las bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Reserva.
2.
Calienta el en una olla grande o sartén a fuego medio. Sofríe la picada hasta que esté transparente, unos 5-7 minutos.
3.
Agrega el picado y el rallado. Cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.
4.
Incorpora el , la y el . Remueve bien para tostar las especias durante 30 segundos.
5.
Añade los cubos de y las enjuagadas. Vierte el y la de .
6.
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que las y la estén tiernas.
7.
Remueve las hasta que se ablanden. Sazona con y al gusto.
8.
Sirve caliente, decorado con picado. Idealmente acompañado de arroz basmati o pan naan.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 45 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 4 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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