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Curry Rápido de Lentejas y Coliflor

Curry cremoso de lentejas rojas y coliflor tierna con especias cálidas.

5 pasos · aprox. 45 min

Curry Rápido de Lentejas y Coliflor
Prep15 min
Cocción30 min
Porciones5
Un plato reconfortante y rápido, perfecto para esos días que necesitas algo sustancioso sin pasar horas en la cocina. Las lentejas rojas se deshacen creando una base cremosa, mientras que la coliflor absorbe los sabores aromáticos de las especias, recordando a los guisos lentos pero con la agilidad que buscamos. Su aporte de proteína y fibra lo hace un plato equilibrado. Ideal para un domingo tranquilo con la familia.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En una olla grande, calienta el a fuego medio. Añade la picada y sofríe hasta que esté translúcida, unos 5 minutos. Agrega el y el rallado, cocinando por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.
2.
Incorpora la y el , removiendo bien durante 30 segundos para tostar las especias. Vierte el y cocina por 2-3 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente.
3.
Agrega las (previamente lavadas) y la en floretes. Vierte la y unas 2 tazas de agua. Sazona con al gusto y lleva a ebullición.
4.
Reduce el fuego, tapa la olla y deja cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que las estén tiernas y la cocida pero no deshecha. Remueve de vez en cuando para evitar que se pegue.
5.
Sirve caliente, espolvoreado con picado. Puedes acompañarlo con arroz basmati o pan naan si lo deseas.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 45 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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