Media

Ensalada de Pollo con Brócoli Planchado

Ensalada nutritiva con brócoli tierno, pollo jugoso y frutos secos crujientes.

4 pasos · aprox. 35 min

Ensalada de Pollo con Brócoli Planchado
Prep20 min
Cocción15 min
Porciones2
Esta ensalada es un festín de texturas y sabores equilibrados. El brócoli planchado aporta una suavidad y dulzor únicos, mientras que las pechugas de pollo a la plancha añaden proteína magra. Las nueces y las pasas proporcionan un contraste crujiente y dulce, haciendo de esta ensalada un plato completo y satisfactorio, ideal para una comida ligera pero energizante.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Prepara las de : sazónalas con y . Calienta una cucharada de de en una sartén o plancha a fuego medio-alto y cocina el pollo por ambos lados hasta que esté dorado y completamente cocido, unos 6-8 minutos por lado. Retira y deja reposar antes de cortarlo en tiras.
2.
Cocina el : en la misma sartén o plancha caliente, añade otra cucharada de de . Saltea los floretes de brócoli a fuego medio-alto hasta que estén tiernos pero crujientes, con bordes ligeramente dorados. Sazona con y . Esto toma unos 4-6 minutos.
3.
Prepara la vinagreta: en un bol pequeño, mezcla el , la y el picado. Añade gradualmente la cucharada restante de de mientras bates vigorosamente hasta emulsionar. Sazona con y al gusto.
4.
Monta la ensalada: en un bol grande, mezcla la con el planchado y las (si las usas). Añade las tiras de y las tostadas. Rocía generosamente con la vinagreta y mezcla suavemente para cubrir todos los ingredientes.

Comentarios

Cargando comentarios...

Deja un comentario

Debes para comentar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 35 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 2 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

Con tu cuenta gratuita, usá el botón del corazón para guardarla en tu colección y tenerla siempre a mano.