Difícil

Lomos de Merluza con Algas y Crujiente de Alcaparras

Pescado blanco delicado con notas marinas y un toque salino crujiente. Saciante y baja en carbohidratos.

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6 pasos · aprox. 30 min

Lomos de Merluza con Algas y Crujiente de Alcaparras
Prep15 min
Cocción15 min
Porciones2
Esta receta potencia la merluza con la riqueza mineral de las algas wakame y un crujiente de alcaparras que aporta salinidad y textura. Es una opción keto exigente por su precisión en los tiempos de cocción, resultando en un plato elegante y lleno de sabor. La cocción al vapor preserva los nutrientes del pescado y las algas, mientras que el sofrito final de alcaparras añade un contraste vibrante, cumpliendo con el ancla sensorial de mineralidad yodada y frescor salino.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Hidratar las en un bol con agua fría durante 5-10 minutos. Escurrir bien y reservar.
2.
Sazonar los de con y . Preparar una vaporera con agua hirviendo, colocar los lomos de pescado dentro y cocinar al vapor hasta que estén tiernos y opacos, aproximadamente 8-10 minutos.
3.
Mientras se cocina el pescado, calentar 2 cucharadas de de en una sartén a fuego medio-alto. Añadir las escurridas y freír hasta que estén crujientes y doradas.
4.
Retirar las crujientes de la sartén y colocarlas sobre papel absorbente. En la misma sartén, añadir el laminado y la cucharada restante de de . Sofreír a fuego bajo hasta que el esté dorado, sin quemarse.
5.
Incorporar las hidratadas y escurridas a la sartén con el . Saltear brevemente durante 1-2 minutos hasta que las algas estén calientes y ligeramente crujientes.
6.
Servir los de al vapor sobre una cama de salteadas. Decorar con las crujientes y rociar con el y un hilo adicional de de si se desea.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 30 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 2 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Difícil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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