¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 5 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 6 porciones.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es recipe.difficulty.fácil.

Revitalizante Smoothie Matutino Dorado

Name: Revitalizante Smoothie Matutino Dorado
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6 porciones
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 tazas Mango congelado en cubos; 1 unidad Plátano maduro; 1 taza Leche de almendras sin azúcar; 1 taza Espinacas frescas; 1 cucharada Semillas de chía; 0.5 cucharadita Cúrcuma en polvo; 0.5 cucharadita Jengibre fresco rallado

Ingredientes

Porciones

2tazasMango congelado en cubosAlto en vitamina C y carbohidratos para energía rápida
1Plátano maduroFuente de potasio y energía natural
1tazaLeche de almendras sin azúcarBase líquida ligera y nutritiva
1tazaEspinacas frescasAporta hierro y vitaminas, color verde vibrante
1cucharadaSemillas de chíaFuente de fibra, omega-3 y proteína para energía sostenida
1/2cucharaditaCúrcuma en polvoPropiedades antiinflamatorias y potencia el sabor
1/2cucharaditaJengibre fresco ralladoExtra de vitalidad y sabor

Instrucciones

Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora: mango congelado, plátano maduro, leche de almendras, espinacas frescas, semillas de chía, cúrcuma y jengibre rallado.

Licúa a alta velocidad hasta obtener una textura completamente suave y homogénea. Si está muy espeso, añade un poco más de leche de almendras.

Sirve inmediatamente en vasos altos. Opcionalmente, puedes decorar con unas semillas de chía o una hoja de menta fresca.

Aviso importante sobre salud y nutrición

La información nutricional proporcionada es orientativa y generada automáticamente. No sustituye el consejo médico profesional. Si tienes alergias o condiciones médicas, verifica siempre los ingredientes y consulta con un especialista.

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