Fácil

Bolas de Zanahoria Gratinadas y Kiwi Fresco

Bolitas reconfortantes de zanahoria y lentejas con un toque cítrico de kiwi fresco.

0.0

7 pasos · aprox. 45 min

Bolas de Zanahoria Gratinadas y Kiwi Fresco
Prep25 min
Cocción20 min
Porciones5
Una propuesta saludable y reconfortante para los días más frescos. Las bolas de zanahoria, cocinadas al gratén y enriquecidas con lentejas, ofrecen una textura suave y un sabor terroso que contrasta maravillosamente con la acidez vibrante del kiwi fresco, preparado en crudo para mantener todas sus vitaminas. Es una forma ingeniosa de disfrutar de las verduras de temporada y una manera deliciosa de incorporar proteína vegetal a tu dieta.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Ralla finamente las . En una sartén con una cucharada de de , sofríe la y el hasta que estén tiernos y translúcidos.
2.
Añade las ralladas al sofrito, junto con el , la y la . Cocina por unos 5-7 minutos, hasta que las zanahorias estén tiernas pero no blandas.
3.
En un bol grande, mezcla las con las , el y el picado. Amasa hasta obtener una masa homogénea que se pueda moldear.
4.
Forma pequeñas bolas del tamaño de una nuez con la mezcla. Colócalas en una fuente para horno ligeramente engrasada con de .
5.
Hornea a 180°C (350°F) durante 15-20 minutos, hasta que las bolas estén doradas y ligeramente crujientes por fuera. Opcionalmente, puedes rociarlas con un hilo más de de antes de hornear para un gratinado .
6.
Mientras las bolas se hornean, pela y corta los kiwis frescos en cubos pequeños. Mezcla con un poquito de picado y una pizca de si lo deseas.
7.
Sirve las bolas de zanahoria calientes, acompañadas de la fresca preparación de . Este contraste de temperaturas y texturas es delicioso.

Comentarios

Cargando comentarios...

Deja un comentario

Debes para comentar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 45 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

Con tu cuenta gratuita, usá el botón del corazón para guardarla en tu colección y tenerla siempre a mano.