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Sopa de Lentejas con Verduras Salteadas

Una sopa sustanciosa de lentejas con un toque fresco de verduras salteadas, perfecta para una comida rápida y reconfortante.

7 pasos · aprox. 35 min

Sopa de Lentejas con Verduras Salteadas
Prep10 min
Cocción25 min
Porciones5
Esta sopa de lentejas es la solución mágica para esos días en que la despensa parece vacía pero el hambre aprieta. Con solo unos pocos ingredientes básicos, creamos un plato reconfortante y nutritivo. Las lentejas, un básico infalible, se cocinan hasta estar tiernas y se combinan con un sofrito aromático. Al final, un toque de verduras frescas salteadas al momento añade textura y un contraste vibrante. Es una muestra de cómo la sencillez puede ser deliciosa y saciar.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Enjuaga bien las bajo fría y escúrrelas. Pica finamente los dientes de , la y el tallo de .
2.
En una olla mediana, calienta 1 cucharada de a fuego medio. Añade el picado y sofríe por un minuto hasta que esté fragante, cuidando que no se queme.
3.
Agrega la y el picados a la olla. Cocina por unos 5 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que empiecen a ablandarse un poco.
4.
Incorpora las enjuagadas a la olla y vierte el . Sazona con y al gusto. Lleva la mezcla a ebullición.
5.
Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo, tapa la olla y deja cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que las estén tiernas. Remueve de vez en cuando.
6.
Mientras las se cocinan, calienta la otra cucharada de en una sartén aparte a fuego medio-alto. Si usas espinacas (opcional), añádelas y saltéalas rápidamente por 1-2 minutos hasta que estén tiernas y vibrantes.
7.
Prueba la sopa de y ajusta la y la si es necesario. Sirve la sopa caliente en tazones, coronando cada porción con las salteadas frescas (si las usaste).

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 35 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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