Difícil

Ensalada Mediterránea de Quinoa y Mariscos

Una ensalada nutritiva y sofisticada con proteínas marinas, granos integrales y un toque cítrico, ideal para paladares exigentes.

6 pasos

Ensalada Mediterránea de Quinoa y Mariscos
Prep25 min
Cocción15 min
Porciones6
Descubre la fusión perfecta de frescura y sabor con esta Ensalada Mediterránea. Rica en proteína magra de mariscos frescos y fibra del quinoa, es un plato principal que sacia y nutre. La vinagreta de limón y hierbas realza los sabores vibrantes de los vegetales de temporada. Perfecta para una comida elegante y saludable.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Cocina la en o hasta que esté tierna y el líquido se haya absorbido. Luego, deja enfriar completamente.
2.
En una sartén grande con un poco de de , saltea los hasta que estén rosados y cocidos. Retíralos y reserva. Cocina los a vapor en la misma sartén hasta que se abran; descarta los que no se abran y reserva los abiertos.
3.
En un bol grande, combina la cocida y fría, cherry, , pimiento rojo, roja y Kalamata.
4.
Agrega los cocidos y los abiertos a la mezcla de y vegetales.
5.
Prepara la vinagreta mezclando el de , zumo de , ajo picado, y en un recipiente pequeño. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla suavemente.
6.
Incorpora el y las hierbas frescas ( y ) a la ensalada. Mezcla delicadamente una última vez antes de servir.

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