Fácil

Bolitas de Ciruela y Miso Tostado

Bolitas energéticas de ciruela y miso, con un toque crujiente y un centro suave, perfectas para un snack saludable.

5 pasos · aprox. 30 min

Bolitas de Ciruela y Miso Tostado
Prep15 min
Cocción15 min
Porciones5
Estas bolitas energéticas combinan la dulzura natural de las ciruelas pasas con la profundidad umami del miso blanco tostado. La técnica de rostizado de las almendras añade una capa de sabor compleja y crujiente, mientras que las semillas de sésamo negro aportan un contraste visual y textural irresistible. Son el snack perfecto para recargar energías en cualquier momento del día, equilibrando de forma exquisita dulzor, salinidad y un toque ahumado sutil. Ideales para acompañar un té, como postre ligero o simplemente para satisfacer un antojo saludable.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Tuesta ligeramente las en una bandeja de horno durante 5-7 minutos hasta que desprendan su aroma y estén ligeramente doradas. Retira del horno y deja enfriar por completo.
2.
En un procesador de alimentos, combina las y las 2 cucharadas de (shiro miso). Pulsa hasta obtener una pasta densa. Agrega la 1 cucharadita de y 1 cucharada de . Procesa hasta que la mezcla sea homogénea y pegajosa. Si la mezcla está demasiado seca, añade la segunda cucharada de agua (o un poco más, poco a poco) hasta alcanzar la consistencia deseada que permita formar bolitas.
3.
Añade las tostadas y enfriadas al procesador de alimentos. Pulsa de forma intermitente para triturarlas groseramente, dejando algunos trozos visibles para aportar textura. No tritures en exceso, queremos que mantengan algo de su forma.
4.
Coloca las 2 cucharadas de en un plato hondo. Con las manos ligeramente humedecidas, toma porciones de la mezcla y forma bolitas del tamaño de una nuez. Pasa cada bolita por las semillas de sésamo negro, cubriéndolas uniformemente.
5.
Coloca las bolitas terminadas sobre una bandeja forrada con papel de hornear. Deja reposar a temperatura ambiente durante 30 minutos para que se asienten, o refrigera durante al menos 15 minutos si prefieres una textura más firme antes de consumir.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 30 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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