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Bolitas de Coliflor al Vapor con Jengibre y Mandarina

Bolitas nutritivas de coliflor al vapor, realzadas con jengibre fresco y un toque cítrico de mandarina. Fácil y rápido.

5 pasos · aprox. 25 min

Bolitas de Coliflor al Vapor con Jengibre y Mandarina
Prep15 min
Cocción10 min
Porciones5
Esta receta aprovecha las hojas exteriores de la coliflor, comúnmente descartadas, para crear unas bolitas sabrosas. La técnica de cocción al vapor es ligera y preserva los nutrientes. El jengibre y la mandarina aportan un perfil de sabor vibrante, ideal para una comida rápida y saludable entre semana. Es una forma excelente de incorporar vegetales de temporada de invierno a tu dieta.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Prepara las hojas de : Lava bien las hojas exteriores y el tallo central de la coliflor. Pícalos finamente hasta obtener trozos pequeños y uniformes, similares a migas gruesas.
2.
Mezcla la masa: En un bol mediano, combina la picada, el rallado, la ralladura y el zumo de . Añade la y mezcla bien.
3.
Forma las bolitas: Agrega poco a poco a la mezcla, solo lo suficiente para que se unan y puedas formar bolitas compactas con las manos. Deben tener un tamaño de bocado.
4.
Cocina al vapor: Coloca las bolitas en una vaporera sobre hirviendo. Cocina al vapor durante 8-10 minutos, hasta que estén tiernas pero no blandas.
5.
Sirve y decora: Retira las bolitas de la vaporera y sírvelas calientes. Si lo deseas, decora con para un toque crujiente.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 25 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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