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Coliflor Confitada con Higos y Nueces

Coliflor tierna confitada, realzada con dulzor de higos frescos y nueces crujientes.

6 pasos · aprox. 65 min

Coliflor Confitada con Higos y Nueces
Prep20 min
Cocción45 min
Porciones3
Este plato fusiona la dulzura sutil de los higos frescos de otoño con la textura reconfortante de la coliflor, confitada lentamente para lograr una ternura excepcional. Las nueces aportan un toque crujiente y graso saludable, mientras que las hojas de coliflor, usualmente descartadas, se saltean hasta quedar crujientes, reduciendo el desperdicio. Es una opción nutritiva que equilibra carbohidratos complejos, grasas saludables y fibra.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Prepara la : retira las hojas exteriores y el tallo central más duro. Corta el resto de las hojas y el tallo en trozos pequeños, reserva. Lava bien la coliflor y sécala.
2.
Confitado de la : en una olla o sartén honda, calienta el a fuego medio-bajo. Sumerge la en el aceite caliente. Cocina lentamente durante 30-40 minutos, girándola ocasionalmente, hasta que esté tierna al insertar un cuchillo y ligeramente dorada.
3.
Mientras la se confita, saltea los restos: en una sartén aparte, calienta una cucharada del de confitado. Agrega el laminado y las hojas y tallo de coliflor picados. Saltea a fuego medio-alto hasta que estén crujientes y dorados, unos 5-7 minutos.
4.
Prepara el aderezo: en un bol pequeño, mezcla el , el , y . Bate bien.
5.
Montaje del plato: retira la confitada del (reserva el aceite para otro uso). Coloca la coliflor en un plato de servir. Distribuye los cortados alrededor y sobre la coliflor. Espolvorea con las tostadas y picadas y los trozos crujientes de hoja de coliflor.
6.
Rocía suavemente el aderezo preparado sobre la y los justo antes de servir. Sirve de inmediato.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 65 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 3 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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