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Ensalada de Quinoa con Frutos Secos Tostados

Ensalada nutritiva de quinoa con un toque crujiente de frutos secos y un aderezo cítrico.

6 pasos · aprox. 35 min

Ensalada de Quinoa con Frutos Secos Tostados
Prep20 min
Cocción15 min
Porciones5
Esta ensalada de quinoa es un testimonio de la versatilidad de este pseudocereal milenario. Originaria de los Andes, la quinoa ha sido un alimento básico para las culturas precolombinas durante miles de años. Su riqueza nutricional y su facilidad de preparación la han convertido en un ingrediente codiciado en la cocina moderna. En esta receta, la combinamos con frutos secos tostados para aportar una textura crujiente y un sabor profundo, realzado por un aderezo vibrante de limón y hierbas frescas. Es un plato completo, perfecto para un almuerzo revitalizante o una cena ligera y satisfactoria.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Enjuaga bien la bajo fría para eliminar la saponina, que puede darle un sabor amargo. Cocina la quinoa en , siguiendo las instrucciones del paquete, hasta que el líquido se absorba y los granos estén tiernos. Deja reposar tapada por 5 minutos y luego esponja con un tenedor.
2.
Mientras la se cocina, tuesta ligeramente las y las en una sartén seca a fuego medio, removiendo constantemente hasta que estén doradas y fragantes. Ten cuidado de que no se quemen. Retira del fuego y deja enfriar.
3.
En un bol grande, mezcla la cocida y enfriada con las tostadas, las , los , el picado y la picada. Remueve para combinar todos los ingredientes.
4.
Prepara el aderezo: en un recipiente pequeño, bate el con el , y . Asegúrate de que esté bien emulsionado.
5.
Vierte el aderezo sobre la mezcla de y frutos . Mezcla suavemente hasta que todo esté bien cubierto. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.
6.
Sirve la ensalada en platos individuales. Para el toque final y el desafío creativo, decora cada porción con unas delicadas , añadiendo un punto de color y elegancia.

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