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Lomos de Coliflor Confitados En Aceite De Pieles De Zanahoria

Lomos de coliflor tiernos confitados en aceite infusionado con pieles de zanahoria y cítricos, con un crujiente de tallos de brócoli.

Guerrero Eco
Receta de
0.0

6 pasos · aprox. 80 min

Lomos de Coliflor Confitados En Aceite De Pieles De Zanahoria
Prep20 min
Cocción60 min
Porciones2
Esta receta es una celebración de la coliflor y las partes de las verduras que a menudo desechamos. Los lomos de coliflor se cocinan lentamente en aceite de oliva virgen extra infusionado con pieles de zanahoria, aportando dulzor y un toque terroso. El perfume se realza con cáscaras de cítricos, mientras que los tallos de brócoli, finamente picados y tostados, añaden una textura crujiente y un contrapunto vegetal. Una forma ingeniosa de darle una nueva vida a ingredientes humildes y crear un plato principal vegetariano lleno de sabor y conciencia.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Lava y pela la . Reserva las hojas exteriores y el tallo para otros usos. Corta la coliflor en dos lomos gruesos, de unos 3-4 cm de grosor, asegurándote de que la base del tronco se mantenga unida para que no se desmorone. Pica finamente los y reserva.
2.
En una sartén apta para horno, añade el de . Agrega las bien lavadas y las (sin la parte blanca amarga). Calienta a fuego medio-bajo durante unos 10-15 minutos, permitiendo que el aceite se infunda con los aromas. No dejes que el aceite humee.
3.
Retira las y las del . Sazona ligeramente los lomos de con y . Colócalos con cuidado en la sartén con el aceite infusionado. Asegúrate de que los lomos estén parcial o totalmente cubiertos por el aceite. Tapa la sartén.
4.
Lleva la sartén al horno precalentado a 150°C (300°F). Cocina a fuego lento (confitado) durante unos 45-60 minutos, o hasta que la esté tierna al pincharla con un cuchillo, pero sin deshacerse. El tiempo exacto dependerá del grosor de los lomos.
5.
Mientras la se confita, tuesta los picados en una sartén aparte sin a fuego medio-alto, hasta que estén dorados y crujientes. Retira del fuego y reserva. Sazona con una pizca de .
6.
Una vez que la esté tierna, retira la sartén del horno. Con cuidado, saca los lomos de coliflor de la sartén y colócalos en un plato de servir. Rocía con un poco del de confitado y espolvorea generosamente con el crujiente de .

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 80 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 2 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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