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Lentejas de Verano con Ciruela y Flores de Caléndula

Guiso ligero de lentejas con dulzor de ciruela y toques florales de caléndula. Refrescante y nutritivo.

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Lentejas de Verano con Ciruela y Flores de Caléndula
Prep15 min
Cocción35 min
Porciones2
Un giro inesperado para las lentejas, perfectas para días cálidos. La dulzura natural de las ciruelas frescas y el aroma terroso de las lentejas se complementan con las sutiles notas picantes y el vibrante color de las flores de caléndula. Este plato es una fuente de fibra y proteína vegetal, ideal para una comida equilibrada y ligera. La técnica de guisado a fuego lento permite que los sabores se integren armoniosamente, resultando en un plato reconfortante pero fresco. Sirve tibio para disfrutar de su complejidad.

Ingredients

Instructions

1.
Calienta el aceite de girasol en una olla. Sofríe la cebolla de verdeo y el morrón verde hasta que estén transparentes y tiernos, unos 5-7 minutos.
2.
Añade las lentejas pardinas enjuagadas, el garam masala y la pasta de tamarindo. Remueve bien para que los sabores se impregnen.
3.
Vierte el caldo de verduras bajo en sodio y lleva a ebullición. Reduce el fuego a mínimo, tapa y cocina a fuego lento durante 25-30 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
4.
Incorpora las ciruelas frescas cortadas al guiso. Cocina por 5 minutos más, permitiendo que las ciruelas se ablanden ligeramente y liberen su dulzor.
5.
Sirve las lentejas tibias. Decora generosamente con los pétalos de las pétalos de caléndula comestibles y el cilantro fresco picado.

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