Fácil

Bocaditos Proteicos de Tomate Seco y Miso

Bolas energéticas sin cocción, combinando umami del miso con dulzor del tomate seco y nueces.

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5 pasos · aprox. 15 min

Bocaditos Proteicos de Tomate Seco y Miso
Prep15 min
Cocción-- min
Porciones6
Estos bocaditos son perfectos para un impulso rápido de energía y proteína. El miso, fermentado y salado, reemplaza la sal tradicional, aportando profundidad umami. Las nueces brindan grasas saludables y un toque crujiente, mientras que los tomates secos añaden un dulzor intenso y masticabilidad. Fáciles de preparar, son ideales para llevar y mantener la concentración durante el día.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Procesa las en un robot de cocina hasta obtener una textura arenosa, cuidando no llegar a hacer mantequilla.
2.
Añade los escurridos y picados, el y los sin hueso al procesador. Integra hasta formar una masa cohesiva.
3.
Incorpora el y mezcla brevemente para distribuirlo uniformemente en la masa proteica.
4.
Forma pequeñas bolitas con la masa, aproximadamente del tamaño de una nuez. Si usas , hazlas rodar sobre él para cubrirlas.
5.
Coloca los bocaditos en un recipiente hermético y refrigera durante al menos 30 minutos para que tomen firmeza antes de servir.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 15 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 6 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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