Media

Merluza al Horno con Puré de Hinojo

Merluza tierna horneada con un toque de anís, sobre un suave puré de hinojo. Un plato económico y elegante.

5 pasos · aprox. 35 min

Merluza al Horno con Puré de Hinojo
Prep20 min
Cocción15 min
Porciones5
Como El Economista del Sabor, mi misión es elevar tu paladar sin vaciar tu bolsillo. Esta merluza, cocinada al horno con un susurro de anís estrellado, es un plato principal que evoca la alta cocina pero se basa en ingredientes accesibles y económicos. La técnica de cocción en húmedo, simulada aquí por el vapor de la cocción al horno en papel de aluminio, mantiene la merluza increíblemente jugosa. Se acompaña de un puré sedoso de hinojo, cuyo sabor anisado complementa sutilmente el pescado, creando un equilibrio de sabores delicados y una textura contrastante: la fibra tierna del pescado contra la suavidad cremosa del puré. Es una demostración de cómo los sabores complejos pueden lograrse con preparaciones sencillas y aprovechamiento inteligente de los ingredientes.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Lava y corta los bulbos de , reservando algunas hojas finas para decorar. Corta los bulbos en trozos medianos y cocínalos en agua con hasta que estén tiernos, aproximadamente 15-20 minutos. Escurre bien.
2.
Mientras el se cocina, prepara el pescado. Coloca los en una fuente para horno. Rocía con un poco de de , exprime medio por encima, sazona con y . Añade el en la fuente.
3.
Cubre la fuente con papel de aluminio, formando un paquete hermético. Hornea durante 12-15 minutos, o hasta que la esté cocida y se desmenuce fácilmente. El perfumará sutilmente el pescado a través del vapor.
4.
Para el puré, coloca el cocido y escurrido en un vaso de batidora. Añade la , la y una pizca de . Tritura hasta obtener una textura fina y sedosa. Si queda muy espeso, añade un poco más de leche. Ajusta la sal.
5.
Sirve el puré de en la base de los platos. Coloca un lomo de horneada encima. Retira el del jugo que quedó en la fuente del pescado y rocía un poco sobre la merluza. Decora con las hojas de hinojo reservadas.

Comentarios

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!

¡Anímate y comparte tu opinión!

Deja un comentario

Debes para comentar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 35 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

Con tu cuenta gratuita, usá el botón del corazón para guardarla en tu colección y tenerla siempre a mano.