Media

Sopa Refrescante de Calabacín y Menta

Un oasis de sabor veraniego, ligero y revitalizante, con la frescura del calabacín y la menta.

6 pasos · aprox. 45 min

Sopa Refrescante de Calabacín y Menta
Prep15 min
Cocción30 min
Porciones4
Esta sopa es un himno al verano, un remanso de paz en un tazón. El calabacín, suave y sutil, se fusiona con la vivacidad de la menta fresca, creando una sinfonía de sabores que despierta los sentidos. Cocinada a fuego lento, permite que los ingredientes liberen sus esencias sin prisa, resultando en un caldo ligero pero profundamente sabroso. Es una opción nutritiva y fácilmente digestible, perfecta para días cálidos. Añadimos un toque de albahaca para complejidad aromática.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En una olla grande, calienta el de a fuego medio-. Agrega la picada y sofríe suavemente hasta que esté translúcida y tierna, sin que tome color. Este es el primer susurro del sabor, liberando su dulzura.
2.
Añade el picado y cocina por un minuto más, hasta que esté fragante. Ten cuidado de que no se queme, pues amargaría el alma de la sopa. Luego, incorpora los picados y remueve para que se impregnen del sofrito.
3.
Vierte el de y lleva la mezcla a ebullición suave. Reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y deja que los sabores se mezclen pacientemente durante 20-25 minutos, hasta que el calabacín esté muy tierno.
4.
Con la ayuda de una batidora de mano o transfiriendo a una licuadora, tritura la sopa hasta obtener una textura sedosa y homogénea. Si prefieres una consistencia más ligera, puedes añadir un poco más de .
5.
Regresa la sopa a la olla si usaste licuadora. Incorpora la y frescas picadas. Cocina a fuego muy por 2-3 minutos más, solo para que las hierbas liberen su aroma sin perder su frescura vibrante.
6.
Retira del fuego. Incorpora el de , la y la al gusto. Prueba y ajusta los condimentos. La paciencia aquí es clave para equilibrar la acidez y la dulzura natural.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 45 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 4 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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