Fácil

Lentejas Estofadas 'Cero Desperdicio'

Plato reconfortante y nutritivo con lentejas y verduras de temporada, aprovechando al máximo cada ingrediente para un futuro más verde.

4 pasos · aprox. 60 min

Lentejas Estofadas 'Cero Desperdicio'
Prep15 min
Cocción45 min
Porciones6
Este estofado de lentejas es una oda a la sostenibilidad y al buen comer. Utilizando legumbres saciantes y verduras de temporada, minimizamos el desperdicio alimentario al incorporar partes que usualmente se descartan, como los tallos de las hierbas. Es una comida completa, rica en fibra y proteína vegetal, perfecta para un almuerzo o cena equilibrada y económica. Su preparación sencilla lo hace ideal para cualquier nivel de cocinero.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En una olla grande, calienta el de a fuego medio. Agrega la , el picado, el y los tallos de . Sofríe hasta que las estén tiernas y fragantes, unos 5-7 minutos.
2.
Incorpora las en cubos y cocina por 3 minutos más, removiendo ocasionalmente. Añade el y el , y cocina por 30 segundos hasta que desprendan su aroma.
3.
Agrega las enjuagadas, el , la hoja de y el de (o ). Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
4.
Retira la hoja de . Prueba y ajusta la y la al gusto. Si el estofado está muy espeso, añade un poco más de o . Sirve caliente, decorado con picado.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 60 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 6 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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