Fácil

Salteado Energético de Pollo y Vegetales de Temporada

Plato vibrante y nutritivo con pollo magro y vegetales frescos, ideal para revitalizar tu día.

6 pasos · aprox. 35 min

Salteado Energético de Pollo y Vegetales de Temporada
Prep15 min
Cocción20 min
Porciones5
Este salteado es una explosión de sabor y nutrientes, diseñado para brindarte energía sostenida. El pollo aporta proteínas de alta calidad para la reparación muscular, mientras que la variedad de vegetales de temporada, como brócoli, zanahoria y pimientos, ofrece vitaminas, minerales y fibra esencial para la digestión y el bienestar general. La cocción rápida en wok preserva los nutrientes y la textura crujiente de las verduras, resultando en un plato rápido, delicioso y fácil de preparar para cualquier día de la semana.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En un bol, mezcla el cortado con 2 cucharadas de de y el . Deja marinar por al menos 10 minutos mientras preparas los vegetales.
2.
Calienta 1 cucharada de de en un wok o sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el marinado y cocina hasta que esté dorado y cocido por completo, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el pollo del wok y reserva.
3.
Agrega la cucharada restante de de al wok. Añade el picado y el rallado, y saltea por 30 segundos hasta que estén fragantes. Luego, incorpora la y cocina por 2 minutos hasta que empiece a ablandarse.
4.
Añade las y el al wok, y saltea durante 3-4 minutos hasta que estén ligeramente tiernas pero aún crujientes. Si es necesario, puedes añadir una cucharada de agua para ayudar a la cocción al vapor de las verduras.
5.
Incorpora el en tiras y cocina por 1-2 minutos más. Vuelve a añadir el cocido al wok junto con las 2 cucharadas restantes de de . Mezcla todo bien para que los sabores se integren.
6.
Sirve el salteado caliente. Espolvorea y picada por encima para dar el toque final y mejorar el valor nutricional y el sabor.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 35 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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