Fácil

Bowl Vibrante de Quinoa y Pollo con Vegetales de Temporada

Un almuerzo o cena completo, equilibrado y lleno de sabor. Fácil de preparar con ingredientes frescos y saludables.

5 pasos · aprox. 40 min

Bowl Vibrante de Quinoa y Pollo con Vegetales de Temporada
Prep15 min
Cocción25 min
Porciones5
Este bowl es la encarnación del almuerzo o cena perfecto: nutritivo, sustancioso y maravillosamente sabroso. Combina la quinoa, rica en proteínas y fibra, con tiernos trozos de pollo a la plancha y una colorida mezcla de vegetales de temporada, salteados a la perfección. El aderezo ligero de limón y hierbas aporta frescura y realza los sabores naturales, haciendo de cada bocado una experiencia armoniosa y saludable. Es una comida versátil, ideal para disfrutar en familia y adaptarse a las verduras que estén disponibles, promoviendo un consumo sostenible.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Cocinar la : En una olla mediana, combinar la quinoa enjuagada y el . Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que el líquido se absorba y la quinoa esté tierna. Retirar del fuego y dejar reposar tapada por 5 minutos.
2.
Preparar el : Mientras la se cocina, calentar 1 cucharada de de en una sartén grande a fuego medio-alto. Sazonar los cubos de pollo con y . Añadir el pollo a la sartén caliente y cocinar por 6-8 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que esté dorado y bien cocido por dentro.
3.
Saltear los vegetales: En la misma sartén (si es necesario, añadir la otra cucharada de ), agregar los floretes de , y . Cocinar por 5-7 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes. Añadir el picado en el último minuto y cocinar hasta que esté fragante.
4.
Combinar y aderezar: Agregar el cocido de vuelta a la sartén con los vegetales. Incorporar el y el picado. Revolver bien para combinar todos los ingredientes y calentar por 1 minuto más.
5.
Montar los bowls: Dividir la cocida en 5 bowls. Cubrir generosamente con la mezcla de y vegetales. Servir inmediatamente.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 40 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 5 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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