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Curry de Lentejas y Verduras Salvadas

Sabroso curry internacional zero-waste, transformando restos de verduras en un festín nutritivo y sostenible.

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Curry de Lentejas y Verduras Salvadas
Prep20 min
Cocción45 min
Porciones4
Descubre el poder de la cocina consciente con este curry vibrante. Ideal para reducir el desperdicio alimentario, este plato transforma restos de verduras frescas y lentejas en una comida reconfortante. Fomenta el uso de ingredientes de temporada y locales, minimizando la huella de carbono y honrando el ciclo de la naturaleza. Una deliciosa aventura culinaria que cuida el planeta.

Ingredients

Instructions

1.
Enjuaga bien las lentejas pardinas. En una olla grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla picada hasta que esté translúcida, unos 5-7 minutos.
2.
Agrega el ajo picado y el jengibre rallado a la olla. Cocina por 1-2 minutos más hasta que desprendan su aroma, teniendo cuidado de que no se quemen.
3.
Incorpora el curry en polvo, la cúrcuma, el comino y los chiles secos si los usas. Remueve y cocina por 1 minuto, liberando las especias y creando una base aromática.
4.
Añade las lentejas enjuagadas, el caldo de verduras casero y el tomate triturado. Lleva la mezcla a ebullición.
5.
Reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 20 minutos, o hasta que las lentejas estén casi tiernas.
6.
Agrega las verduras sobrantes cortadas a la olla. Si usas leche de coco, añádela ahora para mayor cremosidad. Continúa cocinando a fuego lento, tapado, por 10-15 minutos más, o hasta que las verduras estén tiernas y el curry haya espesado.
7.
Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Sirve caliente, decorado con cilantro fresco picado.

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