Fácil

Ensalada Tibia de Lentejas y Mariscos

Plato nutritivo y elegante con lentejas, camarones y aderezo cítrico especiado. Ideal para una comida equilibrada.

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5 pasos · aprox. 55 min

Ensalada Tibia de Lentejas y Mariscos
Prep25 min
Cocción30 min
Porciones2
Esta ensalada tibia de lentejas y camarones es un festín para el paladar y una fuente de nutrientes esenciales. Las lentejas aportan fibra y proteína vegetal, mientras que los camarones ofrecen omega-3 y proteínas magras. Utiliza los tallos de perejil para un aderezo vibrante y añade semillas de calabaza tostadas para un toque crujiente. Inspirada en sabores mediterráneos, con un toque de sumac y cítricos, esta receta es fácil de preparar y muy satisfactoria.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Cocinar las : En una olla mediana, combinar las lentejas enjuagadas y el de . Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas pero no deshechas. Escurrir cualquier exceso de líquido.
2.
Preparar los : Mientras las se cocinan, secar los camarones con papel de cocina. En un tazón, mezclar los camarones con 1 cucharada de de , y . Cocinar en una sartén caliente a fuego medio-alto durante 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén rosados y cocidos.
3.
Sofritar aromáticos: En la misma sartén (limpia), calentar la cucharada restante de de a fuego medio. Añadir la picada y cocinar hasta que esté translúcida, unos 3-4 minutos. Incorporar el picado y el picado, y cocinar por 1 minuto más, hasta que estén fragantes.
4.
Combinar y aderezar: Agregar las cocidas y escurridas a la sartén con los aromáticos. Verter el y el . Mezclar todo suavemente para combinar, permitiendo que los sabores se integren por un par de minutos a fuego .
5.
Servir la ensalada: Distribuir la ensalada tibia de en dos platos. Coronar cada porción con los cocidos. Espolvorear generosamente con las de tostadas y decorar con la parte verde de la en rodajas finas.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 55 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 2 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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