Fácil

Ensalada Vibrante de Lentejas con Aderezo Cítrico y Crujientes de Batata

Una ensalada nutritiva y refrescante con lentejas, vegetales de temporada y un toque dulce y crujiente.

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6 pasos · aprox. 45 min

Ensalada Vibrante de Lentejas con Aderezo Cítrico y Crujientes de Batata
Prep20 min
Cocción25 min
Porciones4
Esta ensalada es una explosión de sabor y color, perfecta para aprovechar los vegetales de temporada. Las lentejas aportan proteína y fibra, mientras que la batata asada al horno añade un dulzor natural y una textura crujiente que contrasta maravillosamente con la frescura de los vegetales. Es una comida completa, fácil de preparar y visualmente atractiva, ideal para un almuerzo o cena saludable y sostenible.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Precalentar el horno a 200°C. Pelar la y cortarla en cubos pequeños de aproximadamente 1 cm. Colocar los cubos en una bandeja para hornear.
2.
Rociar los cubos de con 1 cucharada de de , y . Mezclar bien para asegurar que todos los cubos estén cubiertos. Hornear durante 20-25 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
3.
Mientras se hornea la , preparar el aderezo. En un tazón pequeño, batir el de , el , la , el diente de picado muy fino y 2 cucharadas de de . Sazonar con y al gusto.
4.
En un tazón grande, combinar las , el picado, los cortados por la mitad y la . Añadir el .
5.
Verter el aderezo sobre la mezcla de y vegetales. Mezclar suavemente para que todos los ingredientes se impregnen bien.
6.
Incorporar los crujientes de horneada a la ensalada justo antes de servir. Mezclar una vez más con cuidado.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 45 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 4 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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