Media

Guiso Profundo de Lentejas y Col Rizada

Guiso invernal de lentejas con col rizada y cúrcuma, reconfortante y nutritivo.

5 pasos · aprox. 60 min

Guiso Profundo de Lentejas y Col Rizada
Prep15 min
Cocción45 min
Porciones4
Este guiso es una solución invernal que transforma ingredientes básicos en un plato sustancioso. La cúrcuma aporta calidez y antioxidantes, mientras que las lentejas brindan proteína y fibra. La col rizada, de temporada, añade vitaminas y un toque ligeramente amargo que equilibra la riqueza del guiso. Perfectamente adaptable, es ideal para días fríos y para aprovechar al máximo los productos de la estación.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En una olla grande, calienta el de a fuego medio. Añade la picada y rehoga hasta que esté transparente, unos 5-7 minutos. Incorpora el picado, la y el , y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan aroma.
2.
Agrega las en rodajas y las a la olla. Remueve bien para que se impregnen de los aromas y sofríe por un par de minutos. Vierte el , asegurándote de que los ingredientes queden cubiertos.
3.
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego, tapa la olla y deja cocinar a fuego lento durante 30-40 minutos, o hasta que las estén tiernas. Remueve ocasionalmente y añade más líquido si fuera necesario para mantener la consistencia deseada.
4.
Incorpora la troceada a la olla. Cocina por unos 5-10 minutos más, hasta que las hojas se ablanden y se integren al guiso. Sazona con y al gusto. El guiso debe tener una consistencia espesa pero fluida.
5.
Sirve el guiso caliente, añadiendo un chorrito de jugo de fresco justo antes de servir para realzar los sabores. Puedes acompañarlo con un pan rústico si deseas.

Comentarios

Cargando comentarios...

Deja un comentario

Debes para comentar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 60 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 4 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Media.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

Con tu cuenta gratuita, usá el botón del corazón para guardarla en tu colección y tenerla siempre a mano.