Fácil

Quinoa Cremosa con Verdes de Temporada y Limón

Un plato vegano rápido y nutritivo, lleno de frescura estacional y cremosidad reconfortante. Ideal para una comida ligera y saludable.

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6 pasos · aprox. 25 min

Quinoa Cremosa con Verdes de Temporada y Limón
Prep15 min
Cocción20 min
Porciones2
Esta receta celebra la abundancia de los vegetales de temporada con una base de quinoa cocida a la perfección, logrando una textura sorprendentemente cremosa sin lácteos. Es una comida completa, rica en fibra, proteínas vegetales y vitaminas esenciales, ideal para revitalizarte. La clave está en infusionar la quinoa con caldo de verduras y terminar con un toque de limón fresco y levadura nutricional para un sabor umami irresistible. Perfecta para almuerzos rápidos o cenas ligeras, es una oda a la cocina vegana sostenible y deliciosa.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En una olla mediana, combina la enjuagada y el de . Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante unos 15 minutos, o hasta que la quinoa haya absorbido todo el líquido y esté tierna.
2.
Mientras la se cocina, calienta el en una sartén grande a fuego medio. Agrega la picada y cocina hasta que esté translúcida, unos 3-4 minutos. Incorpora el picado y cocina por 1 minuto más, hasta que esté fragante.
3.
Añade los verdes de temporada ( o ) a la sartén con la y el . Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que los verdes se hayan marchitado y ablandado, aproximadamente 2-3 minutos para espinaca, un poco más para acelga.
4.
Una vez que la esté cocida, remueve con un tenedor para esponjarla. Incorpora la quinoa cocida a la sartén con los vegetales salteados. Mezcla bien.
5.
Agrega la y el a la sartén. Remueve para combinar todo y cocina por 1-2 minutos más, permitiendo que los sabores se mezclen y la adquiera una consistencia cremosa.
6.
Sazona con y al gusto. Sirve inmediatamente, opcionalmente decorado con tostadas para un toque crujiente adicional.

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