Fácil

Quinoa Cremosa con Verdes de Temporada y Limón

Un plato vegano rápido y nutritivo, lleno de frescura estacional y cremosidad reconfortante. Ideal para una comida ligera y saludable.

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6 pasos · aprox. 35 min

Quinoa Cremosa con Verdes de Temporada y Limón
Prep15 min
Cocción20 min
Porciones2
Esta receta celebra la abundancia de los vegetales de temporada con una base de quinoa cocida a la perfección, logrando una textura sorprendentemente cremosa sin lácteos. Es una comida completa, rica en fibra, proteínas vegetales y vitaminas esenciales, ideal para revitalizarte. La clave está en infusionar la quinoa con caldo de verduras y terminar con un toque de limón fresco y levadura nutricional para un sabor umami irresistible. Perfecta para almuerzos rápidos o cenas ligeras, es una oda a la cocina vegana sostenible y deliciosa.

Ingredientes

Instrucciones

1.
En una olla mediana, combina la enjuagada y el de . Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante unos 15 minutos, o hasta que la quinoa haya absorbido todo el líquido y esté tierna.
2.
Mientras la se cocina, calienta el de en una sartén grande a fuego medio. Agrega la picada y cocina hasta que esté translúcida, unos 3-4 minutos. Incorpora el picado y cocina por 1 minuto más, hasta que esté fragante.
3.
Añade los verdes de temporada ( o ) a la sartén con la y el . Cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que los verdes se hayan marchitado y ablandado, aproximadamente 2-3 minutos para espinacas, un poco más para kale.
4.
Una vez que la esté cocida, remueve con un tenedor para esponjarla. Incorpora la quinoa cocida a la sartén con los vegetales salteados. Mezcla bien.
5.
Agrega la y el a la sartén. Remueve para combinar todo y cocina por 1-2 minutos más, permitiendo que los sabores se mezclen y la adquiera una consistencia cremosa.
6.
Sazona con y al gusto. Sirve inmediatamente, opcionalmente decorado con tostadas para un toque crujiente adicional.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 35 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 2 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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