Fácil

Salmón al Horno con Quinoa y Verduras de Temporada

Plato equilibrado y energético, rico en omega-3 y fibra, ideal para un almuerzo o cena saludable.

7 pasos · aprox. 40 min

Salmón al Horno con Quinoa y Verduras de Temporada
Prep20 min
Cocción20 min
Porciones6
Este plato combina la riqueza nutricional del salmón, fuente de omega-3, con la quinoa, un grano completo alto en proteínas y fibra. Las verduras de temporada aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para el bienestar general. Su preparación es sencilla, perfecta para quienes buscan comidas nutritivas y rápidas sin sacrificar el sabor. Disfruta de una comida que te llenará de energía y vitalidad.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Precalentar el horno a 200°C (400°F). Enjuagar la agua fría.
2.
En una olla mediana, combinar la enjuagada y el de . Llevar a ebullición, luego reducir el fuego, tapar y cocinar a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el líquido se absorba.
3.
Mientras la se cocina, mezclar el , y en un bol grande con 2 cucharadas de de , picado, y . Extender en una bandeja para hornear.
4.
Colocar los de en la misma bandeja para hornear, junto a las . Sazonar el salmón con , y (si se usa). Añadir rodajas de sobre cada filete.
5.
Hornear todo durante 12-15 minutos, o hasta que el esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, y las estén tiernas pero crujientes.
6.
Retirar la olla de la del fuego y dejar reposar tapada por 5 minutos. Luego, esponjar la quinoa con un tenedor.
7.
Servir la en platos individuales, coronada con un filete de y una porción generosa de las asadas.

Comentarios

Cargando comentarios...

Deja un comentario

Debes para comentar.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 40 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 6 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

Con tu cuenta gratuita, usá el botón del corazón para guardarla en tu colección y tenerla siempre a mano.