Fácil

Delicia Zero-Waste de Lentejas y Verduras Ascendentes

Un salteado vibrante y nutritivo con lentejas y un pesto de sobras verdes, minimizando el desperdicio.

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7 pasos · aprox. 55 min

Delicia Zero-Waste de Lentejas y Verduras Ascendentes
Prep20 min
Cocción35 min
Porciones4
Este plato celebra la sostenibilidad y la creatividad culinaria. Utilizamos sobras de verduras, como los tallos de brócoli o las hojas de remolacha, para crear un pesto lleno de sabor y nutrientes. Las lentejas ecológicas aportan una base proteica y terrosa, mientras que las verduras frescas añaden color y vitalidad. Es una forma deliciosa de reducir el desperdicio alimentario y disfrutar de una comida equilibrada y ética, demostrando que la cocina zero-waste puede ser deliciosa y estéticamente atractiva.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Cuece las en con una pizca de hasta que estén tiernas pero no deshechas, aproximadamente 25-30 minutos. Escúrrelas y reserva.
2.
Mientras se cuecen las , prepara el pesto. Tritura los y de con el diente de , las , la , 2 cucharadas de de , el zumo de medio y . Añade un poco de si es necesario para obtener una consistencia deseada.
3.
Pica finamente la y las de . Saltea la cebolla en una sartén grande con una cucharada de de a fuego medio hasta que esté traslúcida.
4.
Añade las picadas a la sartén y saltea durante 5-7 minutos hasta que estén tiernas pero crujientes. Sazona con y .
5.
Incorpora las cocidas a la sartén con las . Mezcla bien.
6.
Añade el pesto de a la sartén y mezcla suavemente para cubrir todos los ingredientes. Cocina por 2-3 minutos más para que los sabores se integren.
7.
Sirve caliente, rociado con un chorrito adicional de de y unas gotas de zumo de fresco.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 55 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 4 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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