Fácil

Curry Rápido de Calabacín y Garbanzos Veraniego

Un curry vibrante y refrescante, perfecto para aprovechar el calabacín de temporada. Listo en minutos, lleno de sabor mediterráneo.

7 pasos · aprox. 40 min

Curry Rápido de Calabacín y Garbanzos Veraniego
Prep15 min
Cocción25 min
Porciones3
Este curry rápido es una oda a la frescura del verano y la inteligencia de la despensa. Combina la suavidad del calabacín recién cosechado con la proteína de los garbanzos, todo envuelto en una salsa cremosa y aromática con toques mediterráneos. Es una comida completa, equilibrada y sorprendentemente rápida de preparar, ideal para esos días calurosos en los que no quieres pasar horas en la cocina. Sirve como un plato principal nutritivo y lleno de vitaminas, perfecto para disfrutar de los sabores vibrantes de la estación.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Lava y corta los calabacines en cubos de tamaño bocado. Escurre y enjuaga bien los . Pela y pica finamente los dientes de . Si usas , pélalo y rállalo o pícalo muy fino.
2.
Calienta el de en una sartén grande o cacerola a fuego medio. Añade el picado y el rallado (si lo usas) y sofríe durante 1 minuto hasta que estén fragantes, cuidando que no se quemen.
3.
Agrega los cubos de a la sartén. Cocina por unos 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que empiecen a ablandarse pero aún mantengan un poco de firmeza. Sazona con .
4.
Incorpora el , la de , la y el . Remueve bien para combinar todos los ingredientes. Lleva la mezcla a ebullición suave.
5.
Añade los y escurridos a la cacerola. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos, o hasta que el esté tierno y los sabores se hayan integrado.
6.
Prueba y ajusta la si es necesario. Si deseas un toque de frescura, añade una cucharada de de justo antes de servir. Pica finamente el fresco para decorar.
7.
Sirve el curry caliente, espolvoreado con fresco picado. Es delicioso acompañado de arroz basmati o simplemente con un trozo de pan rústico para mojar.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 40 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 3 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

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