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Curry de Lentejas y Verduras de Temporada con Fideos de Calabacín

Un curry vegano rico y nutritivo, elaborado con lentejas, verduras de temporada y fideos de calabacín, minimizando el desperdicio.

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7 pasos · aprox. 45 min

Curry de Lentejas y Verduras de Temporada con Fideos de Calabacín
Prep20 min
Cocción25 min
Porciones4
Este curry vegano es un festín de sabores y texturas, perfecto para aprovechar las verduras frescas de temporada. Las lentejas aportan proteína y fibra, mientras que los fideos de calabacín añaden ligereza y un toque crujiente. Es una receta ideal para reducir el desperdicio alimentario, utilizando todas las partes de las verduras.

Ingredientes

Instrucciones

1.
Prepara los fideos de calabacín. Lava los y utiliza un espiralizador o un pelador para convertirlos en fideos finos. Reserva.
2.
Sofríe la , el y el en de en una olla grande a fuego medio-alto durante 3-4 minutos, hasta que estén fragantes y ligeramente dorados.
3.
Agrega el y las especias (, , ). Cocina por 1 minuto más, revolviendo constantemente, hasta que las especias desprendan su aroma.
4.
Incorpora los y las . Remueve bien para integrar todos los ingredientes y cocina por 5 minutos, dejando que los sabores se mezclen.
5.
Vierte la y lleva la mezcla a ebullición suave. Reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos para que el espese y los sabores se desarrollen.
6.
Añade las (o la verdura de temporada elegida) al y cocina solo hasta que se marchiten, aproximadamente 1-2 minutos. Sazona con y al gusto.
7.
Sirve el caliente sobre una cama de fideos de calabacín fresco. Decora con picado antes de servir.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar esta receta?

Esta receta toma aproximadamente 45 minutos en total.

¿Para cuántas personas es?

Esta receta está diseñada para rendir 4 porciones. Podés ajustar las porciones con los botones + y − y las cantidades se recalculan solas.

¿Cuál es el nivel de dificultad?

El nivel de dificultad de esta receta es Fácil.

¿Puedo sustituir algún ingrediente?

Sí. En los pasos, tocá un ingrediente marcado para ver sustitutos curados cuando haya alternativas disponibles.

¿Cómo guardo esta receta?

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